3hrs

日曜日、長野マラソンに出場してきました！

1998年の長野冬季五輪開催を記念して、翌1999年から開かれているこの大会。

毎年父が参加していたため、いつかは自分も！と思っていました。

当日は前日の天気が嘘のような快晴(^^


８時半、8000人のランナーが一斉にスタート。


今までの経験＋練習量を考慮し、序盤からキロ4'40をキープ。

始めの10Kmはスタートパフォーマンスなどの影響もあり50分かかったものの、その後はきれいに10Km45分~48分でまとめ、最後まで気持ちよく走り切れました(^^v


記録は手どりで3時間25分。

まずまず:)

毎日継続して、サブスリー、目指したいです！

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長野は桜が満開で、夜は家族で花見に行きました。

最高の夜桜でした↑





I took part in Nagano marathon on sunday!

This race is held from 1999,commemorated of Nagano winter olynpic games in 1998.

My father is taking part in this race every years,and some day I wish I wanna join!

On the day of the race,it was so sunny!


8:30 a.m. about 8000 runners started all together.


I kept even pace,consider to my level.


At first 10km took on 50min. becaure of start performance,after all I could tick on even 45-48min.,and felt good from start to goal(^^v

Time is about 3'25'00,it's pretty good:)

Keep running for every day,I wanna run as marathon 3hrs!!



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Cherry blossoms are full of bloom at Nagano,so I went to see cherry blossoms with my family.

It was so,so beautiful!!

90min

90minのjogをしてきました！

三ッ沢下町→青木橋→国道15号→鶴見川→国道1号→三ッ沢下町

およそ20kmだと思います。

まずまずのペースで走れましたが今日は暑い!!

ラスト5kmはへばりました(^^;

来週は遂に長野マラソン！

調整していかないと。

ただ一つ気がかりなのは靴が最近足に合わないこと。

毎回15km超えると靴ずれができます・・・


さてこれからウガンダプロジェクトのお手伝いしてきます！



 

I did jog of 90min!

Mitsuzawashimocho→Aokibashi→Route15→Tsurumi Riv.→Route 1→mitsuzawashimocho

I think About 20km for a distance.

I was able to run at a good pace,but hot today,so it was difficult to keep a pace.

Next weekend,It'll be Nagano marathon at last!

Adjust my condition...

However what  is one anxienty,my shoes don't fit my foot recently.

Every time I did jog over 15km,have a shoe sore...



Then,from now on,I'll go to a volunteer activity for SITC project!

合同新歓②

やってきました。

やはりプレゼントいうのは難しい。

頭で考えていることを実際に言葉に出して大勢の人に伝える。

たったそれだけのことなのにそれが出来ない。


まだまだ未熟です。


これから僕たちがプレゼンをするのは

プロの方たち。

目の肥えた一流の方々に端的にわかりやすく、かつ自分たちのプレゼンにぐっと来ていただくために。

もっともっと練習しないと。


計画を練れば練るほど問題の多さに改めて気付く。

でも計画を透明にするためには必要な作業。

中途半端にはせず、最後まで。

合同新勧

これから学内の部活動説明会！


プレゼンは5分しかありませんが、伝えたい内容を明確に新入生に発信してこようと思います！


やる気のあるいいメンバーを見つけてきます！

横浜国大triathlon部主催第一回東京箱根間往路駅伝

やってきました！！

やー長かった！！

やー楽しかった!!


毎年の恒例行事にしていきたいですね(*^^)v


信号の多い一区

伊達にエース区間と呼ばれていない二区

海へと続く三区

20kmでどこが高速区間だ四区

箱根はやっぱり偉大です五区


走りきった後登った箱根山は久しぶりに自分の限界を垣間見た気がします。


みんなよく頑張った！

最後まで全員がたどり着けてよかった!!

お疲れ様です！


1年生、勧誘頑張って。





ｒｕｎ23ｋｍ
ｂｉｋｅ150ｋｍ